ここのところ、養生講座で更年期や生理のことを勉強して
食事のこと、暮らしのことを見直している最中です。
私も今年40になりました。
きちんと整えていかないと、体がしんどいです（笑)。
母の畑から、いい香のするフレッシュなハーブが届きました。
白と黄色の可愛いカモミールに、細い葉の美しいヤロウ。
カモミールは、鎮痛作用があり、頭痛や神経痛、月経痛を和らげる効果があり
抗炎症作用があるので、ニキビや皮膚炎、口内炎などの炎症を抑えてくれます。
ヤロウは、古くから止血に使われてきたハーブで、
抗ウイルス作用、抗炎症作用、風邪予防に筋肉痛緩和、
また女性に嬉しい月経痛や更年期症状を改善する効果もあるとされています。
乾燥のモノとは、やはり香りが違います。
優しい味と、柔らかい香り。
たまにはいいものですね。
ガブガブ、コーヒーなんぞを飲んでいないで
考えないといけないわと、思うこの頃です。